Si trabajamos durante largo tiempo delante de nuestro ordenador, es conveniente que miremos por nuestra salud y realicemos cada cierto tiempo las paradas necesarias y los descansos oportunos. Una mala postura durante un tiempo prolongado puede provocarnos serias lesiones en la espaldas y cuello.
Para asegurarnos de cumplir las normas de prevención de riesgos laborales, podemos echar mano de un programa recordatorio como este Workrave, que nos avisa de cuándo es el momento idóneo para hacer una pausa en tu trabajo, descansar un rato, o levantarse para hacer ejercicios de estiramiento. La vista también nos los agradecerá.
El programa Workrave es totalmente configurable, y también nos ofrece estadísticas muy detalladas del tiempo que pasamos delante del ordenador.
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